Když slova nestačí: Najděte klid, porozumění a novou energii skrze tvorbu

Bezpečný prostor pro vaše emoce, sebepoznání a uvolnění vnitřního napětí. Bez hodnocení, bez tlaku na výkon a bez nutnosti umět malovat.

Pro koho je individuální arteterapie vhodná?

Pro každého, kdo si potřebuje vytvořit čas sám pro sebe a podívat se na svou aktuální životní situaci z jiné perspektivy.

Setkání vám pomůže, pokud:

Potřebujete zpomalit a vypnout hlavu:

Cítíte přetížení, stres nebo únavu z neustálého koloběhu povinností.

Procházíte změnou:

Řešíte novou životní etapu, náročné rozhodnutí nebo hledáte nový směr.

Máte v sobě napětí a nepojmenované emoce:

Cítíte neklid, smutek, úzkost nebo vztek, které se těžko popisují běžnými slovy.

Chcete lépe poznat sami sebe:

Toužíte posílit sebedůvěru, nastavit si zdravé hranice a objevit své vnitřní zdroje.

Máte téma, o kterém se vám těžko mluví:

Výtvarný projev umožňuje vyjádřit i to, co zůstává v běžném rozhovoru skryté.

S jakými tématy můžeme pracovat?

Téma nemusíte mít předem přesně zformulované. Často vyplave na povrch až v průběhu tvorby. Nejčastěji se věnujeme:

Vztahům a nastavování osobních hranic
Zvládání stresu, vyhoření a únavy
Sebedůvěře a přijetí sebe sama
Zpracování změn, ztrát a nových začátků
Hledání rovnováhy mezi tím, co vám energii bere a co vám ji dodává

Jak setkání probíhá?

Popovídáme si

U šálku čaje si popovídáme o tom, s čím přicházíte, jak se cítíte a co byste od setkání potřebovali. Na základě toho zvolíme vhodnou techniku.

Samotná tvorba

Pracujeme s barvami, kresbou, koláží, hlínou nebo přírodními materiály. Tvoříte vlastním tempem, bez posuzování výsledku.

Společné nahlédnutí

K hotovému dílu se společně vrátíme. Povídáme si o tom, co jste při tvorbě prožívali, a hledáme souvislosti s vaším životním tématem.

Nemusíte umět malovat ani mít výtvarný talent.

V arteterapii nejde o estetický výsledek ani o „hezký obrázek“. Důležitý je samotný proces, prožitek a to, co v něm sami pro sebe objevíte.

Praktické informace

Délka setkání: 60–90 minut
Místo setkání:
- Osobně v ateliéru: Tachov, Plzeň, Mariánské Lázně, Planá, Stříbro (dle předchozí domluvy)
- Online: Z pohodlí vašeho domova
Pomůcky: Veškerý výtvarný materiál je v ceně osobního setkání (u online setkání vám předem pošlu jednoduchý seznam doporučených potřeb).
Cena za setkání: 900 Kč / 60 minut nebo zvýhodněný balíček 3 setkání

Kdo vás bude provázet?

Petra Gabrišková

Průvodkyně arteterapií, zahradní terapií a NLP

„Věřím, že každý člověk má v sobě schopnost růst a najít odpovědi na své otázky – jen k tomu potřebuje bezpečný prostor, laskavost a čas. Mou rolí není hodnotit vaše obrázky ani vám říkat, co máte dělat. Jsem tu proto, abych vás procesem bezpečně provázela a pomohla vám objevit váš vlastní klid a vnitřní sílu.“

Více o mně

Reference

Doporučím vše . Petra umí člověka posunout i když se mu někdy nechce 😀, a je velkým přínosem, pokud chcete najít svůj směr a jste ochotni dělat změny a posouvat se 😀
Tatjana MedkováVýtvarná umělkyně

U arteterapie u Petry bych především chtěla vyzdvihnout profesionální přístup v souladu s harmonickým, laskavostí a pochopením. Byla jsem na prvním setkání a když jsem vešla cítila jsem se příjemně, uvolněně. To napomohlo tomu, že jsem již při prvním setkání se dokázala rozhovořit o věcech, které bych jindy nechala schované hluboko v sobě. Velmi se mi líbilo střídání aktivit. Moc ráda budu pokračovat. Péťa je člověk, který vždycky byl je a bude tu pro Vás. Stačí se na chvilku zastavit a uvidíte sami.
Anežka Byrtusová

Často kladené otázky (FAQ)

Co když opravdu neumím vůbec kreslit?

To je naprosto v pořádku. Arteterapie není hodina výtvarné výchovy. Někdy stačí jen nanášet barvy špachtlí, trhat papír nebo pracovat s tvary. Neexistuje zde správný ani špatný výsledek.

Jak často je vhodné na setkání docházet?

Frekvence je zcela individuální. Někdy stačí 1–2 setkání k ujasnění konkrétního tématu, jindy dává smysl pravidelná podpora (např. 1× za 14 dní). Vše záleží na vašich potřebách a možnostech.

Co si mám vzít na setkání na sebe?

Doporučuji pohodlné oblečení, u kterého vám nebude vadit případná kapka barvy. Zástěry jsou k dispozici na místě.

Rezervujte si svůj termín

Udělejte první krok k většímu klidu a vnitřní rovnováze.

Vyplňte formulář níže a já se vám ozvu do 24 hodin s návrhem volných termínů.

Odeslání formuláře je nezávazné. Vaše osobní údaje jsou v bezpečí a slouží pouze pro domluvení termínu.