Místo pro myšlenky, zkušenosti a chvíle, které stojí za sdílení.
Najdete tu inspiraci ze světa arteterapie, zahradní terapie, koučinku, osobního růstu i networkingu, fotografie a ohlédnutí za workshopy a společnými setkáními, ale také podcasty, videa a moje Zpomalené myšlenky.
A protože inspirace nemusí zůstat jen u čtení, najdete tu také materiály ke stažení, jednoduchá cvičení, tipy a malé výzvy, které můžete vyzkoušet sami – třeba když potřebujete zpomalit, zklidnit mysl, načerpat novou energii nebo se na chvíli zastavit sami u sebe.
Někdy stačí malý podnět, aby začala větší změna.
Vzkaz v lahvi… Dnešní arteterapie v nízkoprahovém denním centru pro mě byla především o atmosféře, která se nám společně podařila vytvořit. O klidu, respektu a prostoru, kde mohl každý pracovat svým způsobem a zároveň respektovat druhé. Tématem dnešního setkání byl Vzkaz v lahvi. Tentokrát ale nešlo jen o napsání několika slov. Každý svůj vzkaz i celý příběh kolem něj výtvarně zpracoval. Kde jsem svoji láhev...
Dnešní arteterapie ve Středisku Víteček byla o nás samotných – o tom, co máme rádi, co nás baví, po čem toužíme a o čem sníme. Každý si vytvořil obrázek své ruky a postupně do něj zachytil kousek svého světa. Povídali jsme si o oblíbených činnostech, přáních i o tom, jakou práci bychom si chtěli vyzkoušet, kdyby nám v cestě nestála žádná omezení. A právě při...
Páteční arteterapie v Domově Pramen Mnichov byla tentokrát věnovaná emocím. Povídali jsme si o tom, jak se cítíme, jak poznáme radost, smutek nebo zlobu a v jakých situacích tyto pocity prožíváme. Pomáhaly nám také karty s vyobrazenými emocemi a různými situacemi. Společně jsme zkoušeli emoce poznávat, pojmenovávat a povídat si o tom, kdy se podobně cítíme i my. Potom přišlo na řadu tvoření. Každý...
Často vidíme jen chování, slova, reakce.Ale už nevidíme to, co je pod nimi.Únavu. Strach. Ticho. Naději. Zranění.Cestu, kterou si ten druhý nese. Když se díváme jen očima, snadno hledáme chyby.Když se díváme srdcem, začneme vnímat příběhy. A někdy právě tahle změna pohledupromění nejen vztah k druhým,ale i k sobě samým. Na koho by ses dnes mohl(a) podívat...
Na dnešní Arteterapii ve Středisku Víteček jsme si na chvíli vyzkoušeli roli fotografů. Každý si nejprve vytvořil a vyzdobil svůj vlastní fotoaparát a poté jsme přemýšleli nad tím, co bychom s ním fotili. Na našich pomyslných fotografiích se objevily srdíčka, auta, zmrzlina, příroda, květiny, oblíbená místa, výlety i okamžiky, které nám přinášejí radost. Každý z nás se dívá na svět trochu jinýma očima...
Dnešní dopoledne ve Středisku Víteček patřilo létu, povídání a tvoření. Společně jsme si vyprávěli o tom, co máme na létě nejraději – kam chodíme na výlety, jaké ovoce nám chutná a co nám vykouzlí úsměv na tváři. Každý si vytvořil svou letní koláž s melounem, kterou si odnese domů jako malou vzpomínku pro své rodiče. Pak jsme se ponořili do světa akvárií a rybiček. Povídali jsme...
Cestou do Brna jsem zahlédla nápis „Good Times“. A přiměl mě na chvíli zastavit se v myšlenkách. Často čekáme na ten správný čas. Až bude více klidu. Až bude méně práce. Až budou děti větší. Až budeme mít více energie. Jenže co když ten „dobrý čas“ není něco, co přijde samo? Možná je dobrý čas právě teď. Zavolat někomu, na kom...
admin
