Místo pro myšlenky, zkušenosti a chvíle, které stojí za sdílení.
Najdete tu inspiraci ze světa arteterapie, zahradní terapie, koučinku, osobního růstu i networkingu, fotografie a ohlédnutí za workshopy a společnými setkáními, ale také podcasty, videa a moje Zpomalené myšlenky.
A protože inspirace nemusí zůstat jen u čtení, najdete tu také materiály ke stažení, jednoduchá cvičení, tipy a malé výzvy, které můžete vyzkoušet sami – třeba když potřebujete zpomalit, zklidnit mysl, načerpat novou energii nebo se na chvíli zastavit sami u sebe.
Někdy stačí malý podnět, aby začala větší změna.
Když umění spojuje Minulý týden jsem měla možnost vést arteterapeutický workshop v Základní škole a Mateřské škole, Tachov, kde se sešlo 13 úžasných dětí. Pro většinu z nich to byla první zkušenost s arteterapií – a přesto se během dvou hodin dokázaly neuvěřitelně otevřít, tvořit a sdílet. Hlavním tématem bylo přátelství – co pro nás znamená, jaké vlastnosti si na přátelích ceníme a jakými bychom...
Dnešní kurz tečkovaných mandal technikou Dot Art byl naplněný klidem, barvami a nádhernou energií. Sešlo se nás 8, abychom společně strávili 4 hodiny v tvořivém rozpoložení a nechali své ruce i mysl ponořit do umění tečkování. Každý z účastníků vytvořil svou jedinečnou mandalu, která odrážela jejich osobnost a náladu. Bylo krásné sledovat, jak se postupně objevují vzory plné barev a energie, a jak se...
Dnes vám chci přiblížit krásné okamžiky z arteterapeutického workshopu, který se konal v Domově Pramen. Workshopu se zúčastnilo 8 klientů a atmosféra byla plná emocí, sdílení a tvůrčí radosti. Vzpomínky na Vánoce: Klienti se podělili o své zážitky z vánočních svátků a prozradili, jaké dárky jim vykouzlily největší úsměv na tváři. Bylo krásné slyšet, jak moc jim udělala radost maličkost věnovaná s láskou. Balónek přání:...
Každý den máme příležitost formovat svůj svět – svými myšlenkami, svými slovy, svými činy. „Mysl je tvůj největší nástroj, používej ji moudře a vytvoř svět, jaký si přeješ.“ Představte si, co všechno můžete změnit, když si dovolíte věřit svým schopnostem. Když proměníte pochybnosti v nové příležitosti a sny v plány. Jakou myšlenku si dnes chcete vložit do svého dne? Co...
Milé ženy, možná už máte seznam úkolů na Vánoce dlouhý jak nákupní seznam a říkáte si: „Musím ještě stihnout tohle, upéct tamto, ať je všechno dokonalé.“ Ale zastavte se na chvilku… a položte si otázku: Opravdu je potřeba mít 20 druhů cukroví? Věřte mi, nestane se vůbec nic hrozného, když jich letos upečete jen pár. Možná si řeknete, že...
Zima přináší kouzelnou atmosféru, sníh, horké čaje a vůni skořice… ale také studené ruce, namrzlé cesty a vrstvy oblečení. Já osobně miluji zimní večery s knihou pod dekou nebo tu vánoční atmosféru. Všude rozsvěcená světýlka a setkání s přáteli nad punčem. Chodím na charitativní akce, abych tak podpořila, ty co to v tomto období potřebují. Také si užívám chvíle klidu u hrnku teplého...
11. prosince jsem měla tu čest uspořádat workshop Svíčky, perníčky a kouzlo tvoření v družině Základní školy a mateřské školy Petra Jilemnického v Tachově. Workshopu se zúčastnilo 10 dětí i jejich rodiče, kteří společně tvořili, smáli se a užívali si vánoční atmosféru. Každý si vlastnoručně vyrobil krásnou svíčku ze včelího vosku a vyzdobil voňavé perníčky. Velké poděkování patří paní ředitelce a pracovníkům školy,...
V pondělí jsme společně s úžasnými ženami prožily krásné chvíle na adventním workshopu plném klidu, inspirace a tvoření. Byl to čas, kdy každá z nich mohla na chvíli zpomalit a zamyslet se nad tím, co pro ně znamená vánoční období. Co ženy zažily? Každá z účastnic vytvořila svou vlastní vánoční koláž, která odrážela její sny a přání pro adventní čas. Diskutovaly jsme o tom, co přináší...
Tento týden jsem měla možnost být součástí úžasného tréninku „Majster pódií“ pod vedením Andy Winson Bylo to intenzivní, inspirativní a hlavně plné praktických rad a technik, jak zvládnout vystupování na konferencích a přednáškách bez stresu a se sebevědomím. Velký přínos pro mě byla nejen samotná výuka, ale také zpětná vazba od dalších účastníků, kteří mi svými poznatky pomohli posunout se dál....
admin