Místo pro myšlenky, zkušenosti a chvíle, které stojí za sdílení.
Najdete tu inspiraci ze světa arteterapie, zahradní terapie, koučinku, osobního růstu i networkingu, fotografie a ohlédnutí za workshopy a společnými setkáními, ale také podcasty, videa a moje Zpomalené myšlenky.
A protože inspirace nemusí zůstat jen u čtení, najdete tu také materiály ke stažení, jednoduchá cvičení, tipy a malé výzvy, které můžete vyzkoušet sami – třeba když potřebujete zpomalit, zklidnit mysl, načerpat novou energii nebo se na chvíli zastavit sami u sebe.
Někdy stačí malý podnět, aby začala větší změna.
Dvoudenní setkání Money & Wealth pro mě nebylo o tématech, ale o lidech a myšlenkách. Bylo krásné potkat se s inspirativními osobnostmi, slyšet jejich příběhy, pohledy na život a způsob přemýšlení. A znovu si uvědomit, že to, co nejvíc ovlivňuje náš život, je nastavení mysli – už jen to, jak přemýšlíme, jak se sebou mluvíme a jak se díváme na svět kolem sebe. Tohle...
Někdy se na sebe díváme přísně. Vidíme hlavně to, co se nepovedlo, co ještě neumíme, co bychom „měli“. Ale na ty, které milujeme, se díváme jinak. S pochopením. S laskavostí. S trpělivostí. S láskou. Co kdybychom se dnes zkusili podívat na sebe stejnýma očima? Ne jako na projekt ke zlepšení, ale jako na člověka, který už teď dělá, co může. Možná pak uvidíš,...
A mně se při tom vybavuje něco, co v ArtTeře vnímám znovu a znovu. Objetí uvolňuje oxytocin – hormon klidu, blízkosti a pocitu bezpečí. Oxytocin se vyplavuje při laskavém doteku, objetí nebo pocitu přijetí a pomáhá snižovat stres a napětí. Někdy je to krátké obejmutí, které řekne víc než dlouhá slova. Někdy je to dotek, který dá tělu zprávu: „Jsi...
Někdo potřebuje: barvu pohyb ruky ticho bezpečný prostor Tvoření dovoluje být se sebou bez nutnosti všechno vysvětlovat. A někdy je to přesně to, co stačí. V Arteterapii nemusíme nic sdílet nahlas, pokud nechceme. Každý má právo tvořit a mlčet. Každý má právo říct STOP – k tématu, aktivitě a dotazu.
Dnes jsme se při arteterapii rozloučili s tím, co v roce 2025 nefungovalo. Vše, co bylo těžké, jsme dali na papír – aby to mohlo odejít. A pak jsme začali tvořit. Tvořili jsme svůj vlastní erb a ochranný štít – s barvami, symboly i slovy, která nám dávají pocit bezpečí. Nakonec každý kreslil 2 cesty. Tu, po které šeli tu, která se...
Aby se i v obyčejných dnech objevoval malý kousek světla.Takový, který zahřeje, dodá klid, naději… a sílu jít dál. Děkuji, že jste součástí mé cesty, práce i příběhů, které vznikají kolem tvoření, péče a lidského setkávání.Přeji Vám klidné sváteční dny a nový rok, ve kterém bude prostor nadechnout se.
4. adventní neděle a jeden nečekaný dárek pod stromeček… Některé dary se nedají zabalit do papíru. Přicházejí tiše, s vděčností a hlubokým smyslem. Na 4. adventní neděli jsem měla tu čest převzít ocenění, které pro mě znamená víc, než dokážu popsat slovy. Je to připomenutí, že i drobná, každodenní práce, lidská blízkost, naslouchání a ochota pomáhat mají smysl. Beru ho s pokorou –...
Včera jsme v družině Základní školy speciální a Mateřské školy Tachov prožili krásné výtvarné vánoční zastavení. Rodiče spolu se svými dětmi si dopřáli společný čas u tvoření – malovali vánoční svícínky ve tvaru stromu a kapra a společně si vytvořili vánoční přáníčko. Bylo velmi příjemné sledovat soustředění, radost i tiché rozhovory u stolu. Právě takové chvíle připomínají, že Vánoce nejsou jen o výsledku, ale...
Možná jsme si zvykli, že změna musí bolet. Že bez tlaku, námahy nebo nepohodlí to „nemá cenu“. Ale co když to tak být nemusí? Co když si cestu můžeme také užívat. Jít po malých, téměř nepatrných krocích. Bez neustálého zaměření na výsledek. Protože právě tehdy se může stát, že nás výsledek překvapí. A že se jím nakonec...
Do dnešní arteterapie v Domově Pramen se vkradla zimní i předvánoční nálada, která krásně naladila k tvoření. Společně jsme vytvořily malé skřítky a krásné obrázky holčičky pod deštníkem, které nás přivedly k povídání o zimě, změnách počasí a o tom, co nám přináší pocit bezpečí. Přes pohádku o skřítkovi Jiskříkovi jsme se dotkly i tématu laskavosti – té, kterou si neseme v sobě a která dokáže...
admin